Mauvaise nuit ? La journée commence à peine et vous êtes déjà fatigué ? Vous avez exploré toutes les positions possibles de votre lit, hélas, le sommeil a du mal à arriver ? Bref, vous avez des problèmes d’endormissement ?
Si c’est le cas, il faut réagir rapidement parce que l’insomnie ou l’incapacité à dormir peut avoir des répercussions graves sur votre organisme. Pour vous soulager, on dit que la consommation de CBD aide à mieux dormir. Est-ce vrai ou non ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article.
Qu’est-ce que l’on entend par insomnie ?
On appelle insomnie, l’incapacité d’un individu à trouver le sommeil. Sachant que notre organisme a besoin de repos pour récupérer, dont le sommeil, l’absence de ce dernier à long terme impactera largement sur l’efficacité de la personne (ex. : le manque de concentration et d’énergie), le mécanisme de fonctionnement du corps. Ce phénomène anormal mettra inévitablement en danger votre santé. Il va modifier votre état de santé en engendrant plusieurs troubles comme le surpoids, les problèmes cardiovasculaires, les problèmes digestifs, le diabète, etc. Par conséquent, appuyé par différentes études, on peut dire que le manque de sommeil prolongé est associé à une plus grande mortalité.
Qu’est-ce que le CBD à avoir avec le fait de bien dormir ?
De nombreuses études et recherches ont permis de découvrir que la plante de cannabis a d’innombrables vertus thérapeutiques efficaces pour notre corps et notre esprit. Parmi ces trouvailles, il y a le traitement contre l’insomnie via les propriétés particulières (ex. : antalgique, anti-inflammatoire, relaxante, soulagement d’anxiété, sans effet psychoactif, etc.) de l’une de ces différentes molécules cannabinoïdes dits Cannabidiol ou CBD.
La mélatonine et le sommeil
On appelle mélatonine l’hormone que notre corps produit pour contrôler le rythme circadien, lié à la distinction du jour et de la nuit. Cette hormone est sécrétée par la glande pinéale qui se trouve en centre de notre cerveau. Pour faire simple, dès de nécessaire (ex : quand il fait nuit), l’hypothalamus va envoyer un message à la glande pinéale afin qu’elle produise la mélatonine. Et cette hormone va accroitre la sensation de fatigue et l’envie de sommeil.
La mélatonine et le CBD
Il est vrai que le CBD n’agit pas directement sur le processus d’endormissement d’un individu. Par contre, ses effets sur l’organisme tels que le fait d’être un anxiolytique, antipsychotique, antalgique, relaxant, antispasmodique, etc., créeront un environnement propice à un sommeil long et paisible. En effet, avec le CBD :
- Le corps va se détendre ;
- Les tensions des muscles vont se relâcher ;
- Les douleurs et inflammations dues à la fatigue vont être soulagées
- les stress et l’anxiété vont être atténués, etc.
Une fois tous avoir rempli tous les conditions nécessaires, la glande pinéale sécrétera une quantité suffisante de mélatonine à fin de favoriser et faciliter le processus d’endormissement.