Si vous avez de l’anxiété ou si vous voulez une tranquillité spirituelle, vous avez probablement vu des remèdes sur les étagères des magasins qui prétendent qu’ils peuvent vous aider. Beaucoup de gens prennent des compléments alimentaires en vente libre pour réduire le stress et l’anxiété. Alors que des pratiques comme le yoga et la méditation peuvent certainement aider à réduire le niveau de stress, l’une des façons préférées pour obtenir des résultats rapides est de prendre des compléments alimentaires.
Pourquoi les complémentaires alimentaires aident à se détendre et éveille notre spiritualité ?
Parce que les suppléments comblent l’écart entre les besoins nutritionnels de votre corps et ce qu’il reçoit réellement par le biais de votre alimentation, vous constaterez que la prise des compléments de vitamines et de minéraux dont vous êtes déficient aidera à réguler et à améliorer votre humeur et à réduire votre stress. Vous serez plus serein et vous aurez la paix intérieure. Ainsi, non seulement les suppléments alimentaires peuvent améliorer votre santé, mais certains d’entre eux peuvent également vous aider à vous détendre et à vous relaxer, vous permettant ainsi de profiter pleinement de la saison des vacances et de votre de méditation spirituelle.
Les compléments naturels recommandés pour une meilleure relaxation
Voici des suppléments naturels préférés qui vous aideront à profiter d’une meilleure détente.
- Le complément alimentaire à base d’huile de poisson : Les acides gras oméga-3 sont extrêmement importants pour une santé cérébrale optimale et la régulation de notre humeur. Et si vous ne mangez pas de poisson frais pêché dans la nature, les suppléments réguliers d’huile de poisson regorgent d’oméga-3 sont votre prochain meilleur pari. Vous trouverez dans ce site la des compléments alimentaires à base d’Oméga 3.
- Le complément alimentaire à base de vitamine B12 : La vitamine B12 est l’une des principales carences nutritionnelles chez les adultes du monde entier, ce qui est particulièrement gênant, car un manque de B12 peut vous donner une sensation de fatigue, de mauvaise humeur ou de flou, et peut également provoquer une dépression et de l’anxiété. Un complément alimentaire vitamine B12 est bénéfique pour la fonction neurologique et la gestion du stress.
- Le complément alimentaire à bases de Magnésium : Le magnésium joue un rôle énorme dans notre corps, affectant tout, de la digestion et la santé cardiaque à la prévention de l’ostéoporose et des migraines. Les suppléments de magnésium peuvent également détendre vos muscles et apaiser votre esprit, vous permettant ainsi de mieux dormir.
Le complément alimentaire Tryptophane vous protège contre la dépression
Vous connaissez probablement déjà le tryptophane comme le coupable de vous avoir rendu si somnolent. Également appelé L-tryptophane, cet acide aminé essentiel fonctionne comme un régulateur d’humeur naturel en permettant à notre corps de produire et d’équilibrer les hormones naturellement.
Ce complément alimentaire tryptophane peut améliorer votre humeur et vous protéger contre la dépression, l’anxiété et les niveaux de stress élevés, et de nombreuses études ont montré qu’il se convertit réellement en neurotransmetteur, la sérotonine dans le cerveau, ce qui atténue les tensions et augmente les sentiments positifs.